De Alexandertechniek heeft me een hele nieuwe wereld van waarneming, gevoeligheid en kleur laten ontdekken.
De techniek leert ons om als geheel te leven – aanwezig te zijn bij onszelf én bij de wereld om ons heen. Door aandacht te geven aan de spanningen in ons lichaam worden we uitgenodigd om te pauzeren en stil te staan.
Naarmate we ons bewuster worden van die spanningen, beginnen lichaam en geest opnieuw samen te werken. We raken los van onze automatische, onbewuste reacties en hoeven niet langer meegesleurd te worden door de gebeurtenissen om ons heen. Zo krijgen we meer grip op hoe we reageren.
Dit geeft ons meer vertrouwen en helpt ons om rustiger te blijven. Daarom vinden zoveel kunstenaars – voor wie zenuwen soms verlammend kunnen werken – deze techniek van onschatbare waarde. Maar laten we haar niet enkel bewaren voor de grote momenten. De Alexandertechniek is van toepassing op elk moment van het leven en helpt ons ook in alledaagse stressvolle situaties om met meer kalmte te reageren.
De ruimte die ik ervaar brengt me naar iets groters. Een staat van zijn." - Helga Henckens