De leraar herverdeelt de energie doorheen het hele lichaam en in relatie tot de ruimte
De leerling, verlost van overbodige spierspanning, ontdekt nieuwe mogelijkheden. Ontdaan van het overbodige, vindt hij een nieuwe dynamiek en ervaart dat hij met een minimum aan inspanning een maximaal effect kan bereiken. Die nieuwe dynamiek weerklinkt in al zijn vermogens, zowel fysiek als mentaal." - Eliane Lefebvre
Je merkt misschien niet hoeveel onnodige spanning je met je meedraagt gedurende de dag. Maar zodra je je lichaam met meer precisie en vaardigheid moet gebruiken, worden die spanningen wél merkbaar.
Het is juist wanneer we onze dagelijkse bewegingen overstijgen en ons begeven in activiteiten die echte vaardigheid vereisen, dat de Alexandertechniek haar volle waarde laat zien.
Als we de vrijheid kunnen behouden die deze techniek ons leert – zelfs wanneer we geconfronteerd worden met de fysieke en mentale uitdagingen van bijvoorbeeld sport, podiumkunsten of ambachtelijk werk – vergroten we onze kans om ons volledige potentieel te benutten.
Waar je je ook bevindt op dat pad, of je nu een beginner bent of een expert, je kunt leren zorgzaam met jezelf om te gaan en voorkomen dat je onderweg schade oploopt.
De Alexandertechniek geeft nieuwe impulsen aan mijn pedagogisch denken. Ze biedt een diepere verbinding met mijn lichaam, juist omdat ze zoveel aandacht vraagt – voor mezelf én voor de ander. Op het moment dat ik mijn vertrouwde referenties moet loslaten, word ik uitgenodigd om andere, diepere oriëntaties te volgen – gebaseerd op meer lichaamsbewustzijn. Dat voelt niet altijd comfortabel. Beter leren omgaan met jezelf vraagt geduld, tijd, stilstand en waarneming. Maar uit al die dingen kan iets heel waardevols ontstaan." - Céline Curvers
