De Alexandertechniek is een proces van opnieuw leren - het is dus geen behandeling.
We leren zelf hoe we ons lichaam als geheel beter kunnen laten functioneren, zelfs in moeilijke omstandigheden. Daardoor kunnen we allerlei situaties beter aan. De Alexandertechniek staat vooral bekend om haar vermogen om verlichting te brengen bij veelvoorkomende lichamelijke klachten.
Rugpijn, nekpijn, stijve gewrichten, spijsverteringsproblemen, ademhalings- of stemmoeilijkheden, hoofdpijn, ischias, repetitieve overbelastingsletsels – al deze klachten kunnen merkbaar verminderen of zelfs helemaal verdwijnen. Dat komt door de zachte manier waarop de techniek de organisatie van ons lichaam harmoniseert.
De techniek is een waardevolle ondersteuning bij herstel na ziekte, een blessure of een operatie, en bij het omgaan met pijn in het algemeen. Ook tijdens zwangerschap en bevalling biedt ze veel ondersteuning. Zelfs mensen met chronische aandoeningen of ziekten kunnen baat hebben bij de Alexandertechniek.
De techniek verbetert namelijk ons lichamelijke evenwicht en functioneren – wat elk genezingsproces de best mogelijke kans geeft. Klinische studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat de Alexandertechniek aanzienlijke hulp kan bieden bij de ziekte van Parkinson.
De Alexandertechniek droeg veel bij aan mijn welzijn tijdens de zwangerschap. Ik oefende één tot twee uur per dag en voelde me zelden zo goed. Ik zal nooit precies weten welke invloed het op mijn dochter heeft gehad, maar ik heb de vage indruk dat ze haar prenatale leven heeft gewaardeerd." - Christine Hengen
