La Technique m'a apporté un tout nouveau monde de perception, de sensibilité et de couleurs.
La Technique Alexander nous apprend à vivre dans la globalité, à être présents à nous-mêmes et au monde qui nous entoure. L'attention portée aux tensions, à notre corps, nous incite à nous arrêter et à réfléchir. Au fur et à mesure que nous prenons conscience de ces tensions, le corps et l'esprit se réintègrent. Nous commençons à perdre l'emprise des réactions habituelles inconscientes et n'avons plus besoin d'être happés par les événements ; nous acquérons un plus grand contrôle sur nos réactions.
Cela nous donne plus de confiance et nous permet d'être plus calmes. C'est la raison pour laquelle tant d'artistes, où les nerfs peuvent faire des ravages, trouvent cette technique salvatrice. Mais ne la réservons pas qu'aux grands défis. La technique Alexander s'applique à chaque instant de notre vie et nous aide souvent à gérer plus sereinement les situations stressantes.
L'expansion m'amène à quelque chose de plus grand. Un état d'être." - Helga Henckens